間違いだらけの足やせ方法

「ダイエット」と「足やせ」というのは全然違うという事をあなたは知っていましたか？
一緒にしているかたって結構多いと思うのです。

「ダイエット」とは脂肪燃焼と食事コントロールをする事。
脂肪燃焼とは運動をしなくてはいけないし、 食事コントロールは好きなものが食べられなかったりします。
ですのでほとんどの方が続かないし、途中で挫折しちゃうと思うのです。 辛いし面倒だし、難しいのでエステなどのサロンに頼っちゃったりする人も多いと思います。

でも、サロンなど、他の人の手を借りるというか、 何かに頼るというかそういうのはあまりお勧めしたくはないですね。サロンに行こうが何しようが、 結局は自分の基礎代謝をあげなければ成果が一時的な物だけしかなくて、 元に戻ってしまう可能性が大きいからです。

では、”足やせ”というのはどういうのかというと、 ダイエットのように基礎代謝をあげる必要も、食事コントロールをする必要もありません。
足やせに必要なのは、「身体を冷やさない事」「老廃物（毒素）を毎日出す事」の二つです。
たったこれだけで足やせが実現できるというんです。

足が太いと気になっている人のほとんどは、多分むくみじゃないかと思います。
むくみというのは老廃物がたまっているので脂肪がどんどん付いて太くなる！という悪循環です。
原因が分かっているのなら、後は老廃物を出すということです。
毎日リンパマッサージなどを家で実践するだけで足やせを実現できると思いますので、 頑張って毎日毒素を外に出すようにしましょう。

ダイエットをしようと思ったきっかけっていったいなんでしょうか？

・周りに「太ったね」と言われたから
・昔着れてた服が着れなくなったから
・お腹の肉などが掴めるようになっちゃったから

上記のようなネガティブな理由がきっかけだと思います。
しかし、好きな人に「やせろ」と言われてやせなくちゃという思い出やせるのは決していいことではありません。
誰かに言われてやるのだと、ダイエットを「しなくちゃ」という義務感にかられ、嫌なイメージが頭に浮かび、ストレスが貯まるようになります。
ストレスが貯まると、発散するために食べすぎ、便秘になったりと身体によくない現象が起きます。

ネガティブな考えは捨てて、ポジティブになりましょう。
・やせたら、カッコイイ彼氏が出来るようになる
・やせたら、着れなかったカワイイ服が着れるようになる
・やせたら、お腹や足や腕などが出せる

だからやせましょう
と言う事が大事です
こうすると、ダイエットをするたびにプラスのイメージが沸いてきて、どうすればやせられるのか？と言う事が探しやすくなります。
楽しんで、かつやせられるっていうのは嬉しいですよね。

思えないという方は声に出して言う事、いいイメージを紙に書いて目に付くところに貼っておくというのも自然と意識の中に入ってきて重要な事です。

例えば社訓や心構えなどを会社の始業前に声に出していう会社があるじゃないですか。毎日声に出して繰り返す事によって、無意識に出来るようになったり身体に染み付いたりしてくる ようになってきますよ。
いいイメージを持てるようにしてやせられるように工夫しましょう。